Waarom het zo moeilijk is om te zien wat er langzaam met je gebeurt Misschien dacht je altijd dat emotionele manipulatie direct herkenbaar zou zijn. Dat je meteen zou merken wanneer iemand over je grenzen heen gaat [...]
Ik dacht dat ik me aanstelde, tot ik begreep wat migraine echt doet De eerste keer dat een neuroloog mij uitlegde dat migraine niet begint bij hoofdpijn, moest ik lachen. Niet omdat het grappig was, maar omdat [...]
Er is een merkwaardige verschuiving ontstaan over hoe sommige mensen over zichzelf praten. Vroeger vroeg je iemand hoe het ging en kreeg je meestal een sociaal wenselijk antwoord terug. Ach prima. Druk. Gaat wel. Tegenwoordig krijg je [...]
Intermittent fasting uitgelegd zonder hypes, ingewikkelde schema’s en loze beloftes Intermittent fasting betekent dat je niet de hele dag door eet, maar bewust periodes kiest waarin je wel en niet eet. Het draait dus minder om wát [...]
Havermout is al jaren een bekend ontbijt, maar oats zijn de afgelopen tijd uitgegroeid tot een vast onderdeel van meal prep, sportvoeding en gezonde ontbijtideeën. Dat heeft weinig te maken met trends alleen. Veel mensen merken simpelweg [...]
Dit zeggen artsen, onderzoekers en nieuwe behandelingen Fibromyalgie heeft nog geen wondermiddel dat de aandoening volledig geneest. De nieuwste ontwikkelingen laten wel zien dat onderzoekers fibromyalgie steeds beter begrijpen. Nieuwe behandelingen richten zich niet meer alleen op [...]
Dit zijn de signalen die veel mensen te laat herkennen Heb je al maanden pijn in je spieren, ben je constant moe en voelt je lichaam zwaar zonder duidelijke oorzaak, dan kan fibromyalgie een verklaring zijn. Fibromyalgie [...]
Wat betaal je echt in 2026? Het eigen risico van de zorgverzekering blijft in 2026 €385. Dat betekent dat je vanaf 18 jaar de eerste €385 aan zorgkosten uit de basisverzekering meestal zelf betaalt. Pas daarna vergoedt [...]
5 simpele technieken voor directe rust Adem in. Adem uit en voel hoe de wereld even stilvalt. Nee, het is geen zweef verhaal. In een tijd waarin alles lijkt te schreeuwen om aandacht, je telefoon, je inbox, [...]
Gisteren lanceerde het Voedingscentrum met veel tromgeroffel de “vernieuwde” Schijf van Vijf. Meer peulvruchten, minder rood vlees, kaas gehalveerd, en vooral: “duurzaam en gezond voor iedereen”. Klinkt nobel, maar laten we ophouden met die onzin gepraat. Deze [...]
